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da Giak
21 feb 2019, 11:02
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Marcotto-Maloja-Zernez
Risposte: 41
Visite : 1131

Re: Marcotto-Maloja-Zernez

A proposito...nessuno che si aggiunge ancora??? Dai dai dai, bella sciata relax e poi pappatoria! Ciao a tutti ! ci ho sperato fino all'ultimo ma oggi ho la febbre e sabato non riesco a unirmi al gruppo ... peccato perché avrei anche voluto farvi conoscere la neo atleta fondista, ma proprio non ce ...
da Giak
18 feb 2019, 11:12
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: E son soddisfazioni
Risposte: 26
Visite : 813

Re: E son soddisfazioni

Ciao

giusto per aggiornarvi ...

Sabato 16 Febbraio, 5^ uscita stagionale per mia figlia, percorso da Maloja a Pontresina.
Da cronometro 23 km in 2 ore e 40 minuti ... !
Molto orgoglioso e fiducioso che ce la possiamo fare a chiudere in tempo la ESM.

E son soddisfazioni !!!

Ciao
Giak
da Giak
15 feb 2019, 14:13
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: fine settimana 16-17 febbraio
Risposte: 4
Visite : 166

Re: fine settimana 16-17 febbraio

Grazie Ceszij dell'invito ...

... sarò con l'Erede in Engadina da Maloja a Pontresina per farle studiare il percorso
ciao
Giak
da Giak
12 feb 2019, 9:54
Forum: Trentino Alto Adige
Argomento: VERMIGLIO
Risposte: 3
Visite : 148

Re: VERMIGLIO

E' vero Hurti
seguo il loro calendario !
Ciao
Giak
da Giak
11 feb 2019, 14:36
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Marcotto-Maloja-Zernez
Risposte: 41
Visite : 1131

Re: Marcotto-Maloja-Zernez

Ciao

da confermare la prossima settimana, ma vorrei esserci anch'io con mia figlia
Potremmo fare la parte finale da Zuoz a Zernez + cena.

Ciao
Giak
da Giak
11 feb 2019, 11:13
Forum: Trentino Alto Adige
Argomento: VERMIGLIO
Risposte: 3
Visite : 148

VERMIGLIO

Ciao
sabato e domenica bella sciata a Vermiglio.
Pista da condividere al mattino con una gara di slitte trainate da cani.
Bel tracciato molto vario e ottimo innevamento.
Ciao
Giak
da Giak
8 feb 2019, 10:47
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Fine settimana 9-10 febbraio
Risposte: 17
Visite : 560

Re: Fine settimana 9-10 febbraio

Ciao
forse riesco a farmi una doppietta (sabato e domenica) a Vermiglio.

Ciao
Giak
da Giak
25 gen 2019, 15:32
Forum: Marcialonga
Argomento: Marcialonga 2019
Risposte: 85
Visite : 4840

Re: Marcialonga 2019

Stokkeloppet ha scritto:Quest'anno saranno di più i km alla marcialonga (45) che quelli fatti fino ad oggi...
Sabato sarò nel solito tratto Pozza-Campestrin-Pozza con copricapo d'ordinanza :wink:


GRANDE STOKKE !

Ciao
Giak
da Giak
23 gen 2019, 9:40
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: E son soddisfazioni
Risposte: 26
Visite : 813

Re: E son soddisfazioni

Non ti scoraggiare Carletto !
Per il riscaldamento prima dell'uscita puoi fare degli esercizi di stretching per le gambe e per le braccia.

Ciao Giak
da Giak
17 gen 2019, 17:59
Forum: Engadin Skimarathon
Argomento: 51^ ENGADIN SKIMARATHON
Risposte: 31
Visite : 2224

Re: 51^ ENGADIN SKIMARATHON

ciao

per la cronaca, ma soprattutto per Cactaceo, c'é una ragazza del 2002, come mia figlia quindi, che partirà nell' Elite A avendo fatto lo scorso anno 1:57.30 ... come dicono i giovani TANTA ROBA !

ciao
Giak



Giak ha scritto:Sara Giacon
Start-Nr: 20876
Block: Volksläufer
Stil/style: skating

ciao
Giak
da Giak
17 gen 2019, 17:49
Forum: Engadin Skimarathon
Argomento: 51^ ENGADIN SKIMARATHON
Risposte: 31
Visite : 2224

Re: 51^ ENGADIN SKIMARATHON

Sara Giacon
Start-Nr: 20876
Block: Volksläufer
Stil/style: skating

ciao
Giak
da Giak
17 gen 2019, 17:44
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: E son soddisfazioni
Risposte: 26
Visite : 813

Re: E son soddisfazioni

Ceszji il regolamento dice : Engadin Skimarathon/Half Marathon: The finish will be closed at 4 pm (42 km) / 2:30 pm (21 km). Participants who arrive at the finish after the official race end will not be ranked. Last passing times for 42 km: Pontresina 01:00 pm, La Punt Chamues-ch 2:15 pm and Zuoz 3 ...
da Giak
17 gen 2019, 14:32
Forum: Engadin Skimarathon
Argomento: 51^ ENGADIN SKIMARATHON
Risposte: 31
Visite : 2224

Re: 51^ ENGADIN SKIMARATHON

Ciao Mapresot
puoi parcheggiare a Maloja (a pagamento) dove c'é un ottimo centro del fondo dove poterti fare anche una doccia calda.
Da li parte la pista che seguirà i laghi sul tracciato della gara portandoti a St.Moritz, zona ritiro pettorali, in circa 13 km.
Ciao
Giak
da Giak
17 gen 2019, 11:08
Forum: Piemonte
Argomento: COGNE 2019
Risposte: 0
Visite : 119

COGNE 2019

Ciao

forse non é la sezione corretta ma magari a qualcuno può interessare se passa da quelle parti :

http://www.lovevda.it/it/banca-dati/2/s ... dico/75130

ciao
Giak
da Giak
17 gen 2019, 9:37
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: E son soddisfazioni
Risposte: 26
Visite : 813

Re: E son soddisfazioni

Grazie Ceszij Mia figlia é molto testarda e sono sicuro che ce la farà. Non importa il tempo ma portare a termine l'impresa. Partiremo dall'ultimo gruppo e la faremo insieme a skating. L'unico timore é di non mantenere la calma se dovessi vederla in difficoltà ma cercare di motivarla continuamente. ...
da Giak
16 gen 2019, 10:23
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Weekend 19-20 gennaio
Risposte: 9
Visite : 344

Re: Weekend 19-20 gennaio

Ciao Ceszij

Flims in giornata é un bel pezzo da Milano ... ma ne vale la pena ?

ciao
Giak

ceszij ha scritto:
Certo Flims tutta aperta è occasione da non perdere...vediamo l'evoluzione dei prossimi giorni!
da Giak
16 gen 2019, 10:13
Forum: Allenamento: metodi, consigli ed esperienze varie
Argomento: E son soddisfazioni
Risposte: 26
Visite : 813

Re: E son soddisfazioni

Bravo Carletto75 ! sto vivendo le stesse sensazioni indirettamente su mia figlia. Lo scorso settembre ha compiuto 16 anni e le ho lanciato la sfida di fare insieme l' Engadin SkiMarathon 2019 che lei ha prontamente accettato. A suo vantaggio l'età e l'entusiasmo e quasi 10 anni di nuoto agonistico, ...
da Giak
15 gen 2019, 11:41
Forum: Svizzera
Argomento: DISENTIS
Risposte: 12
Visite : 459

Re: DISENTIS

E poi qualcuno parla ancora male degli svizzeri ...
Dove troviamo così tante informazioni dettagliate sulle nostre piste ?
Fantastico !
Grazie Ceszij

Giak
da Giak
13 gen 2019, 15:25
Forum: Svizzera
Argomento: Splugen 2018/2019
Risposte: 9
Visite : 487

Re: Splugen 2018/2019

Ciao Gran bella sciata ieri e piacevole incontro lungo le piste : Hurtigruten ! La pista era da condividere con una gara di slitte trainate dai cani ma senza alcun problema Pista preparata molto bene e neve in abbondanza grazie anche a una leggera nevicata della notte precedente che rendevano l’ambi...
da Giak
11 gen 2019, 10:57
Forum: Amici di scidifondo
Argomento: Weekend 13-14 gennaio
Risposte: 3
Visite : 265

Re: Weekend 13-14 gennaio

Anche io sto guardando le previsioni meteo per il WE Sabato il tempo sembra essere migliore, anche se con vento forte, rispetto a Domenica che dovrebbe nevicare quasi dappertutto. C'é tanta neve a Riale o in Svizzera (Engadina, Campra o Splugen) Per il poco tempo a disposizione perso che andrò a Spl...

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