Se vi trovate nel binario, avete la possibilità di uscirne e di rientrare a piacimento; questo è possibile eseguendo dei semplici cambi di direzione.

Sci fondo - Cambi di direzione

Per uscire dal binario durante la scivolata ottenuta mediante la spinta di base….

Sci fondo - Cambi di direzione

Sollevate e poi riappoggiate uno sci divaricato di punta nella direzione prescelta….

Sci fondo - Cambi di direzione

Recuperate l’altro sci e tenendolo parallelo al precedente, proseguite nella nuova direzione.
I bastoncini, sollevati dalla neve, vi aiuteranno a mantenere l’equilibrio, oppure, assecondando il movimento, potrete esercitare la spinta con le braccia….

Sci fondo - Cambi di direzione

Per rientrare nel binario proseguite diagonalmente ad esso, fino ad incrociarlo con i piedi; divaricate allora la punta dello sci interno ed….

Sci fondo - Cambi di direzione

Entrate nella traccia riavvicinando poi quello esterno.

Per migliorare
  • Disponetevi nel binario e da fermi divaricate alternativamente le punte degli sci.
  • Eseguite l’esercizio a bassa velocità.
  • Limitate l’apertura dello sci e ripetete se necessario il movimento.
Da non fare
  • Divaricare eccessivamente la punta dello sci.

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