Rallentare, e all’occorrenza fermarsi, è di fondamentale importanza in caso di pericolo e di bisogno.
Le prove vanno iniziate partendo dal binario e durante la fase di discesa nello stesso, visto che attualmente vi muovete prevalentemente proprio all’interno di esso.

 

Frenare nel binario

Dalla posizione di discesa nel binario cercate di sollevare uno sci appoggiandolo divaricato di coda fuori dalla traccia, disposto sullo spigolo interno, tenendo la caviglia piegata….

Frenare nel binario

A questo punto caricate gradualmente con il peso del corpo lo sci e, spingendo con il piede verso l’esterno, cercate di ottenere una riduzione della velocità….

All'occorrenza, caricando maggiormente lo sci divaricato, riuscirete ad ottenere l'arresto.  La parte superiore del corpo mantiene la posizione della discesa.

All’occorrenza, caricando maggiormente lo sci divaricato, riuscirete ad ottenere l’arresto.
La parte superiore del corpo mantiene la posizione della discesa.

Per migliorare
  • Per essere facilitati nell’esecuzione assumete la posizione inizialmente da fermi e poi con velocità molto basse.
  • In caso di curva eseguite la frenata con lo sci esterno alla stessa.
  • In caso di pista in mezza costa con lo sci a valle.
Da non fare
  • Irrigidirsi sulle gambe.
  • Mancato caricamento dello sci divaricato.
  • Incrociare le punte degli sci.

 



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